O café da manhã ideal para a sua dieta

O que você come – ou deixa de comer – no desjejum pode fazer toda a diferença no seu treino matinal. Se perguntados sobre esse assunto, tenha certeza: a grande maioria dos nutricionistas vai lhe dizer que correr ou malhar forte de manhã sem comer algo é como dirigir um carro sem gasolina. Por isso, é de extrema importância saber qual é o café da manhã ideal para cada tipo de dieta.

Sport Life pediu a nutricionistas falarem sobre as linhas de alimentação mais propagadas do momento – Páleo, Gluten e Lac Free, Vegetariana e Vegana, Low-Carb –  e que montassem o café da manhã ideal para quem corre ou malha no período matinal e é adepto de uma dessas dietas. Confira a seguir o café da manhã ideal para cada dieta! 

Agora que você já sabe o café da manhã ideal para cada dieta, não deixe de compartilhar com os amigos que as fazem.

Fontes de informação: Alessandra Luglio, nutricionista da P4B Health; Tury Souza, nutricionista funcional e esportivo; Gabriel Passos, nutricionista. 

 

Post Author: Fabiano Azevedo

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