Saiba como saber se o ex quer voltar com você

O relacionamento acabou e você ainda é apaixonada pelo ex. Como saber se o ex quer voltar? Uma boa opção é ficar atenta aos sinais que o cara pode passar, mostrando se a possibilidade de uma volta é real ou se é melhor seguir a vida e esperar por novas experiências com pessoas diferentes. Listamos sete atitudes que […]

O café da manhã ideal para a sua dieta

O que você come – ou deixa de comer – no desjejum pode fazer toda a diferença no seu treino matinal. Se perguntados sobre esse assunto, tenha certeza: a grande maioria dos nutricionistas vai lhe dizer que correr ou malhar forte de manhã sem comer algo é como dirigir um carro sem gasolina. Por isso, é de extrema […]